ОСОЗНАЙТЕ СВОИ ЭМОЦИИ

Подумайте о человеке, КОТОРЫЙ ВЫЗЫВАЕТ У ВАС ГНЕВ, и представьте общение с ним. При этом, тот человек делает именно то, что больше всего раздражает (НЕ СЛУШАЕТ, КРИЧИТ и. т. д.). Затем представьте, что этот человек начинает уменьшаться в росте. Голос его стал ослабевать, с каждым мгновением человек становится всё меньше, а голос всё тише…. Ощутите, как ослабевают страхи, негативные эмоции, которые он вызывал, и как сам человек для вас становится менее значительным.